Praxis für Kinesiologie
Tiefenentspannung
Was bei der Tiefenentspannung im Körper passiert
Während des Entspannungszustandes sinkt die Atemfrequenz. Man atmet so entspannter und langsamer. Die Pulsfrequenz sinkt, der Herzschlag verlangsamt und der Kreislauf stabilisiert sich. Der Blutdruck sinkt leicht, bis er das für den Klienten passende Normalniveau erreicht hat. Der Stoffwechsel verlangsamt sich. Der Stresslevel sinkt. Die linke und rechte Gehirnhälfte synchronisieren sich, wodurch sich das kreative Lösungspotezial des/der Klients/in erhöhen kann.
Der Körper schüttet in der Tiefenentspannung mehr Endorphine aus (die sogenannten Glückshormone, die das Gehirn auch beim Essen von Schokolade oder dem Erhalt einer anderen Belohnung produziert). Im Körper kann sich ein wohliges Glücksgefühl ausbreiten, was zur Stärkung des Immunsystems beiträgt.
Positive Effekte der Tiefenentspannung:
- Anspannung der Muskeln nimmt ab
- bessere Durchblutung der inneren Organe
- Gehirn entspannt sich
- Stärkung der Selbstheilungskräfte
- Förderung der Konzentration
- Stärkung des Immunsystems
- uvm.
Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.
(Chinesisches Sprichwort)
Für wen ist Tiefenentspannung geeignet?
Tiefenentspannung ist prinzipiell für alle Menschen altersunabhängig geeignet. Sie entschleunigt, senkt den Stresslevel und stärkt den Selbstheilungsprozess.
Eine Tiefenentspannungs-Sitzung empfehle ich bestehenden Kunden (nicht als Einstiegssitzung geeignet):
- als eine Auszeit aus einem hektischen Alltag
- als Unterstützung in belastenden Lebensphasen
- für die Stärkung des Selbst- und Urvertrauens
- zur Förderung der Kreativität und Intuition
- zur Neuausrichtung von Denk- und Verhaltensmuster
- uva.
Bei Kindern ab ca. 14 Jahren ist die Tiefenentspannung eine sehr gewinnbringende Methode.
Tiefenentspannung ist ein Kurzurlaub im Alltag.